Деньги в долг и осознанность: как я перестал делать из себя «кошелёк на двоих»

Недавно я снова задумался: почему так часто ко мне обращаются знакомые и родственники с просьбой занять деньги? Сколько себя помню — то друг на машину собирает, то брату нужна «до пятницы», то соседка просит на лечение. Иногда я даю деньги, иногда отказываю, но каждый такой случай отпечатывается внутри — вроде бы семьянин и взрослый мужик, а уже не могу понять: я хороший или жадный? От меня ли эти ситуации зависят, как на них реагировать так, чтобы не остаться сам в минусе — ни в кошельке, ни внутри?

Деньги в долг — это тема, где путаются любовь и вина, страх потерь и желание быть хорошим, опасения за отношения и попытка быть честным собой. Это вопрос не только про финансы, но и про мои внутренние сценарии, про то, как я выстраиваю границы. Поэтому хочу поделиться, как это выглядит у меня и что помогло мне самому чуточку спокойнее проходить через такие ситуации. Может, кому-то мой опыт будет близок — как для размышления, без универсальных советов.

Когда деньги в долг — это не про деньги

Каждый раз, когда меня просят занять денег, внутри сразу включается целая буря: «с одной стороны неудобно отказать, с другой — а вдруг не отдадут?», тут же цепляется обида, вина или злость. Но если присмотреться, это редко бывает только про сами деньги.

• Всплывает детский страх: «если откажешь, будешь плохим». Особенно, если просят близкие.
• Включается установка: «деньги нужно держать, иначе останешься ни с чем» — привет из семьи, где постоянно не хватало.
• Или наоборот, желание «спасти всех», чтобы заслужить одобрение.

Я долго думал, что с такими эмоциями сталкиваюсь только я. Но, понаблюдав за коллегами и друзьями, понял — у многих так. Особенно у тех, кто вырос в атмосфере вечной нехватки, или когда дома деньги были чем-то напряжённым, чуть ли не проклятым.

История из офиса: занять или не занять?

Помню, однажды коллега попросил в долг крупную сумму. Тогда мне только начали платить чуть больше, и, по сути, свободных денег почти не было. Но отказать я не мог: страх показаться жадным, тревога, что отношения испортятся.

В итоге, я дал — и потом долго не мог отделаться от чувства несправедливости: человек возвращал частями, с задержками, а я внутри горел от злости. При этом не мог прямо поговорить — в голове крутились мысли: «сам виноват, не умеешь говорить «нет» — значит, терпи».

В какой-то момент понял: это ведь не он меня подставил, а я сам наступил себе на горло, выбрал быть «удобным». И стал разбираться: а почему мне так трудно отказывать?

Сценарии из детства — «хороший мальчик» против денег

Если честно, много лет я вообще не считал себя вправе распоряжаться деньгами на свой вкус. Как будто выйти из роли «кошелька на двоих» было страшно — «вдруг я чего-то не понимаю, вдруг обижу».

В детстве я хорошо запомнил: если деньги есть — это плохо. У нас в семье их не было почти никогда, и я впитывал эту постоянную тревогу: вдруг завтра не хватит? Думаю, многим знакомо ощущение, когда каждая купюра — как вода в пустыне.

И уже во взрослом возрасте я всё ещё чувствовал стыд — за то, что могу сам себе что-то позволить, за то, что мне нормально отказать в займе. Это было про самоценность и право на свои ресурсы.

Внутренние ощущения: как тело реагирует на просьбы занять

Замечал, что когда звучит просьба о деньгах, тело сразу даёт подсказки. Сжимается грудь, потеют ладони, внутри спазм. Я стал учиться прислушиваться — что именно всполошилось? Это реально жалко денег или страшно потерять отношения? А может, просто привычка спасать, чтобы снова почувствовать себя нужным?

Иногда эта практика помогала отделить подлинное ощущение здесь и сейчас от накрученных страхов из прошлого. И тогда решение давать или нет принималось с большим спокойствием.

Ожидания и энергия: что происходит, когда отдаёшь «с притязанием»

Долгое время я занимал деньги в долг, но внутри тихо надеялся: пусть человек устыдится и вернёт быстро, сразу. Если этого не происходило — появлялись обида и чувство жертвенности. В какой-то момент я попробовал поэкспериментировать: если решаю дать — прощаюсь с этой суммой ещё до передачи.

Это удивительно изменило внутреннее ощущение: не становится всё равно, но больше не цепляешься. Деньги — не «канат» между мной и человеком, а просто поток, который уходит и может прийти снова. Так меньше застреваю в роли «обиженного кредитора» и легче отпускаю ситуацию.

Ограничивающие установки и денежная тень

Если честно — ситуации с долгами очень быстро поднимают «тень» в теме денег. У меня вылезали мысли: «денег всегда мало», «бесполезно ждать честности», «если поделюсь — проиграю». Потом ещё грузилась вина — «а вдруг человеку правда плохо, а я отказал». Это всё классические ограничивающие установки, которые формируются ещё в детстве, а потом только мелькают в каждой финансовой истории.

Стал замечать прямую связь: чем тревожнее у меня период, тем больше вокруг становится людей с проблемами и просьбами. Мир как будто подкидывает мне очередной экзамен по границам: ты точно знаешь, чего хочешь?

Про культурные нюансы и семейные сценарии

Заметил интересную штуку — в нашей культуре обсуждать финансовые темы всё ещё считается деликатным. Мы вроде как должны помогать и поддерживать, но тема долгов и своих границ проходит где-то между стыдом и нежеланием «выделяться».

В детстве часто слышал: «деньги портят людей». Ну и как тут расслабиться, если каждый вопрос про финансы воспринимается чуть ли не как предательство родных чувств?

Исторический взгляд: как прощали долги в древности

Недавно наткнулся на интересный исторический момент: в древнем Шумере и Вавилоне правители время от времени объявляли прощение долгов — чтобы люди не превращались друг для друга в вечных кредиторов, а само общество не становилось заложником одной темы. Сейчас, конечно, никто не прощает долги на государственном уровне, но мне эта идея откликнулась: иногда мы сами себе должны простить что-то, прежде чем по-новому выстроить финансовые отношения с близкими.

Что мне помогло: маленькие шаги и честная осознанность

Я не умею давать универсальных советов. Но со временем понял для себя несколько вещей:

• Реально работает простая честность: себе и другому прямо сказать, что сейчас я не могу помочь, или что предпочёл бы не занимать.
• Прислушиваться к телу и ощущениям — если после «да» мне внутри неспокойно, значит, что-то не так. Иногда это повод сказать «нет».
• Мягко подходить к своим слабым местам, прорабатывать их не «ломая» себя, а поддерживая: «я могу быть хорошим даже если говорю «нет», мои ресурсы имеют ценность».
• Параллельно работают телесные практики и вопросы самому себе: не убегаю ли я сейчас от каких-то старых страхов?

Один из немногих мест, где я учился такой мягкости к себе и честности в житейских темах, — это канал про осознанность Ивана Никитина. Несколько раз в сложные моменты возвращался к материалам из Квантум, и это помогало заново посмотреть на тревогу и денежные конфликты как на часть внутреннего пути, а не вечный бой с окружающими.

Ну и чуть подробнее о программе, которая мне реально пригодилась — там очень спокойно и по-человечески разбираются вопросы границ, самоценности и взаимодействия с другими. Если интересно узнать больше, вот ссылка на бесплатные материалы программы. Возможно, кому-то откликнется.

Вместо вывода: деньги как зеркало

Для меня деньги в долг — это не только про финансы. Это про отношения к себе, к границам, к внутреннему чувству ценности и умению оставаться честным даже в неловких ситуациях. Я заметил, что чем меньше внутри страха и вины, чем больше права на свои ресурсы — тем свободнее и чище становятся эти истории. Уже не про «кому отдам — кому нет», а про возможность выбрать самому, оставаясь живым и настоящим.

Возможно, у вас свой опыт, свои выводы и границы. Главное — не «чинить» себя насильно, не идти по чужим рецептам, а честно посмотреть: что во мне включается, когда звучит очередная просьба занять денег? И позволить себе быть с этим настолько мягко, насколько сейчас возможно.